ज्यादा पानी पीना भी हानिकारक है- डॉ अर्चिता महाजन

कुंग फू मास्टर ब्रूस ली की मौत का कारण भी ज्यादा पानी पीना था

देवभूमि न्यूज डेस्क
हिमाचल प्रदेश
चंम्बा

डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रिशन डाइटिशियन और चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट और ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित ने बताया कि कुछ लोगों को वहम होता है कि उनके ज्यादा पानी पीने से शरीर को फायदा होगा और इसी चक्कर में वह जरूर से ज्यादा पानी पी लेते हैं परंतु आज मैं आपको बताना चाहती हूं कि पानी पीना भी बहुत जरूरी है परंतु जरूरत से ज्यादा पानी पीना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता हैज़्यादा पानी पीने को हाइपोनेट्रेमिया या वॉटर इन्टॉक्सिफ़िकेशन भी कहा जाता है. शरीर में पानी की मात्रा कम होने पर डिहाइड्रेशन होता है,

जबकि ज़्यादा पानी होने पर ओवरहाइड्रेशन होता है. कनाडा में मैकगिल यूनिवर्सिटी हेल्थ सेंटर (आरआई-एमयूएचसी) के रिसर्च इंस्टीट्यूट की एक टीम ने अपने शोध में बताया कि ज्यादा पानी पीने से जानलेवा हाइपोनैरेमिया का खतरा काफी बढ़ सकता है. शोधकर्ताओं के अनुसार जब हम बहुत ज्यादा पानी पीते हैं तो हमारे खून में सोडियम की कमी हो जाती है. इस वजह से दिमाग में सूजन आ जाती है. इसे ही हाइपोनैरेमिया कहते हैं. ऐसा ही ब्रूस ली के साथ हुआ.2022 में एक रिसर्च हुई जिसमें पता चला कि ब्रूस ली की कम उम्र में मौत के लिए जिम्मेदार हाइपोनैरेमिया था. ऐसी बीमारी जिसमें दिमाग में सूजन आ जाती है और इस सूजन का अहम कारण होता है

ज्यादा पानी क्लिनिकल किडनी जर्नल में वैज्ञानिकों ने उनकी मौत के करीब 50 साल बाद बताया कि ज्यादा पानी पीने से मार्शल आर्ट की अलख जगाने वाले शख्स की मौत हुई.जब आपके शरीर में बहुत ज्यादा पानी होता है, तो किडनी अतिरिक्त फ्लूइड को बाहर नहीं निकाल पाती है. यह शरीर में इकट्ठा होने लगती है, जिससे मतली, उल्टी और दस्त की समस्या हो जाती हैशरीर में इलेक्ट्रोलाइट का स्तर गिरने से शरीर का संतुलन बिगड़ सकता है. मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है.थकान हो सकती है. किडनी को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने के लिए. व्यक्ति कोमा में जा सकता है या मौत भी हो सकती है. हृदय के लिए भी ज़्यादा पानी पीना घातक होता है. पैरों, जांघों, और कूल्हों में सूजन आ जाती है जिससे हृदय को ज़्यादा काम करना पड़ता है.