*देवभूमि न्यूज 24.इन*- हृदय स्वास्थ्य: अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है और हृदय रोगों के खतरे को कम करता है।
- पाचन: अलसी में फाइबर होता है जो पाचन को सुधारता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है।
- वजन कम करना: अलसी में फाइबर और प्रोटीन होता है जो वजन कम करने में मदद करता है।
- मधुमेह: अलसी में फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है और मधुमेह के खतरे को कम करता है।
- कैंसर: अलसी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं।
- त्वचा और बाल: अलसी में विटामिन ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
- मस्तिष्क स्वास्थ्य: अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद करता है और याददाश्त को बढ़ाता है।
Wish you health
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