प्रतिदिन फल खाने के लाभ-अतुल गोयल,मुरादाबाद

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देवभूमि न्यूज 24.इन

फल हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभदायक होते हैं। वे विटामिन, मिनरल, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

प्रतिदिन फल खाने के कई लाभ हैं:

१. स्वास्थ्यवर्धक आहार: फल विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं।

२. ऊर्जा का स्रोत: फल में नैचुरल शुगर होती है, जो हमें ऊर्जा प्रदान करती है।

३. पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: फल में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।

४. बीमारियों से बचाव: फल में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं।

५. त्वचा और बालों के लिए लाभदायक: फल में विटामिन सी और ई होते हैं, जो त्वचा और बालों के लिए लाभदायक होते हैं।

६. हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभदायक: फल में पोटैशियम होता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है।

७. मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक: फल में ट्रिप्टोफैन होता है, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है।

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