देवभूमि न्यूज 24.इन
- गर्म पानी से स्नान: गर्म पानी से स्नान करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द कम होता है।
- व्यायाम: नियमित व्यायाम करने से मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है और दर्द कम होता है।
- आराम: दर्द वाले क्षेत्र को आराम देने से दर्द कम होता है।
- मसाज: मसाज करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द कम होता है।
- आयुर्वेदिक औषधियाँ: आयुर्वेदिक औषधियाँ जैसे कि अश्वगंधा, शल्लकी आदि साइटिका के दर्द को कम करने में मदद करती हैं।
- योग: योग करने से मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है और दर्द कम होता है।
- पुदीने की पत्तियाँ: पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में डालकर स्नान करने से दर्द कम होता है।
- लहसुन: लहसुन को गर्म पानी में डालकर पीने से दर्द कम होता है।
साइटिका के दर्द में फिजियोथेरेपी का महत्वपूर्ण योगदान है फिजियोथेरेपी से साइटिका के दर्द को स्थाई रूप से ठीक किया जा सकता है🙏🏼
Wish you health
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