दर्द की दवा खाने से बेहतर है कि वजन कम करें घुटने की ग्रीस बनी रहेगी
देवभूमि न्यूज 24.इन
डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्मा भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित ने बताया कि आपके शरीर का वजन आपके घुटने ही उठते हैं जितना कम वजन आपका होगा उतनी ही आपके घुटनों की आयु बढ़ेगी।ज़्यादा वज़न होने से जोड़ों पर ज़्यादा दबाव पड़ता है, जिससे जोड़ों के क्षय की दर बढ़ती है. इससे घुटने का दर्द, पीठ दर्द, और ऑस्टियोआर्थराइटिस(OA) जैसी समस्याएं हो सकती हैंमोटे लोगों में हाथ का OA दुबले-पतले लोगों की तुलना में लगभग दोगुना आम है।
मोटापे से यह संभावना भी बढ़ जाती है कि एक बार आपके एक जोड़ में OA होने के बाद, यह आपको कहीं और भी हो जाएगा। उदाहरण के लिए, एक घुटने में OA वाले मोटे लोगों में स्वस्थ वजन वाले लोगों की तुलना में दूसरे घुटने में OA विकसित होने की संभावना पाँच गुना अधिक होती है।अधिक वजन वाली महिलाओं में घुटने के (ऑस्टियोआर्थराइटिस)ओ.ए. का जोखिम लगभग 4 गुना अधिक होता है; अधिक वजन वाले पुरुषों में यह जोखिम 5 गुना अधिक होता है।अतिरिक्त वसा उपास्थि और हड्डी पर एक यांत्रिक भार डालती है जो उन संरचनाओं को “सक्रिय” करती है। वैन डेर क्रैन कहते हैं
कि इसका मतलब है कि भार और भी अधिक रसायनों के स्राव को बढ़ावा देता है जो जोड़ों के विनाश का कारण बनते हैं।बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के प्रोफेसर डेविड फेल्सन, एम.डी. कहते हैं, “स्पष्ट रूप से, आप अपने हाथों के बल पर नहीं चलते हैं, इसलिए ऐसा कुछ अवश्य होगा जिसके कारण जोड़ अधिक तेजी से टूट रहा है।”
