देवभूमि न्यूज 24.इन
अपनी आस्तीन चढ़ाओ और रचनात्मक बनो। यह राष्ट्रीय यादृच्छिक दयालुता दिवस है, करुणा, परोपकार और बड़े दिल वाली उदारता का अभ्यास करने का दिन, बिना किसी बदले की उम्मीद के।
सिद्धांत सरल है। जब लोग दूसरों को अच्छे काम करते देखते हैं, तो उनके दयालु होने की संभावना अधिक होती है, खासकर तब जब वे उस दयालुता के पात्र हों। जब हम किसी से अच्छा व्यवहार करने की अपेक्षा करते हैं, तो उनके दयालु कार्य हमारी निष्पक्षता की भावना को प्रभावित करते हैं।
एक अच्छे काम के लिए दूसरा अच्छा काम मिलना चाहिए, है न? लेकिन जब मदद के लिए कोई पूर्व औचित्य नहीं होता है, तो यह हमें आश्चर्यचकित करता है और हमारी निष्पक्षता की अपेक्षा को बदल देता है, खासकर तब जब बदले में कुछ देने का अवसर कम होगा।
अनर्जित सहायता करना पूरे वर्ष एक अच्छी आदत है, लेकिन राष्ट्रीय यादृच्छिक दयालुता दिवस इसका अभ्यास करने के लिए विशेष रूप से अच्छा दिन है।
राष्ट्रीय यादृच्छिक दयालुता दिवस के बारे में रोचक तथ्य!
इस बात के प्रमाण मिल रहे हैं कि आदतन दयालुता आपको स्वस्थ बनाती है।
दयालुता सेरोटोनिन को बढ़ाती है, जो हमारी खुशहाली की भावना को बढ़ाती है और हमें संतुष्ट महसूस करने में मदद करती है।
दयालुता से जुड़ी भावनात्मक अच्छाई ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करती है। यह हार्मोन नाइट्रिक ऑक्साइड के स्राव को सक्रिय करता है। यह रसायन रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, जिससे रक्तचाप कम होता है और हृदय की रक्षा होती है।
करुणा के कार्यों के साथ अक्सर “सहायक का नशा” भी होता है। जैव रासायनिक रूप से, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दयालुता हमारे मस्तिष्क में स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले मॉर्फिन जैसे रसायनों के स्तर को बढ़ाती है। ये प्राकृतिक ओपिओइड हमारे डोपामाइन को बढ़ाते हैं, और – वाह! – अच्छी भावनाएँ प्रकट होती हैं।
राष्ट्रीय यादृच्छिक दयालुता दिवस कैसे मनाएं?
आज 5 लोगों की प्रशंसा करें।
तीन दोस्तों को एक उत्साहवर्धक संदेश लिखें। सोशल मीडिया या टेक्स्ट का उपयोग करें, या बस कुछ पुराने ज़माने के पत्र लिखने के लिए थोड़ा समय निकालें।
किसी सहकर्मी के लिए लिंक्डइन अनुशंसा लिखें।
जब किसी ने ग्राहक सेवा में अच्छा काम किया हो तो उसके मैनेजर को बताने में पांच मिनट का समय लें।
अपने जीवनसाथी के उन गुणों और आदतों की सूची लिखें जो आपको पसंद हैं।
राजेन्द्र गुप्ता,
ज्योतिषी और हस्तरेखाविद
मो. 9116089175