*देवभूमि न्यूज 24.इन*डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित ने बताया कि पेनीरॉयल ऑरेगैनो में आवश्यक विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इसमें शामिल हैं:पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस – सेलुलर फ़ंक्शन और बेहतर परिसंचरण के लिए महत्वपूर्ण खनिज।आहार फाइबर – हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से दृष्टि को लाभ पहुँचाता है।एंटीऑक्सीडेंट – ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने और आँखों के क्षय को धीमा करने में मदद करते हैं।
पेनीरॉयल ऑरेगैनो आँखों के स्वास्थ्य को कैसे बढ़ाता है।पेनीरॉयल ऑरेगैनो की प्रभावशीलता के पीछे का रहस्य इसके प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों में निहित है। मुक्त कण और ऑक्सीडेटिव तनाव मोतियाबिंद सहित आँखों की स्थितियों में योगदान करते हैं। पेनीरॉयल ऑरेगैनो में मौजूद यौगिक इन हानिकारक तत्वों को बेअसर करने का काम करते हैं, जिससे आँखों के लेंस को होने वाले नुकसान को कम किया जाता है और दीर्घकालिक दृष्टि स्वास्थ्य का समर्थन किया जाता है।इसके अतिरिक्त, पेनीरॉयल ऑरेगैनो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आवश्यक पोषक तत्व आँखों तक अधिक प्रभावी ढंग से पहुँचें।
यह बेहतर हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है, सूखापन कम करता है और आँखों के तनाव को कम करता है।दृष्टि बढ़ाने के लिए पेनीरॉयल ऑरेगैनो का उपयोग कैसे करें।पेनीरॉयल ऑरेगैनो को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का सबसे सरल तरीका सुखदायक हर्बल चाय बनाना है।पेनीरॉयल ऑरेगैनो हर्बल चाय बनाने की विधि सामग्री:2 से 4 ताज़ी पेनीरॉयल ऑरेगैनो पत्तियाँ (या अगर ताज़ी पत्तियाँ उपलब्ध न हों तो सूखी पत्तियाँ) 2 दालचीनी की छड़ियाँ (अतिरिक्त स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए वैकल्पिक) 2 कप पानी।एक सॉस पैन में पेनीरॉयल ऑरेगैनो की पत्तियाँ और दालचीनी की छड़ियाँ डालें।
पानी डालें और इसे हल्का उबाल लें मिश्रण को लगभग 5 मिनट तक उबलने दें।छानने से पहले इसे थोड़ा ठंडा होने दें।एक कप में डालें और आनंद लें।सेवन कैसे करें।इसके लाभों का अनुभव करने के लिए कम से कम एक सप्ताह तक हर सुबह खाली पेट इस चाय का एक कप पिएँ।