गर्मी में बाहर से आकर सीधा एसी के या पंखे के नीचे बैठना या फिर फ्रिज का ठंडा पानी पी लेना मुख्य कारण बनता है
*देवभूमि न्यूज 24.इन*डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित ने बताया कि सर्दियों में होने वाला नजला जुकाम और गले में इन्फेक्शन आजकल हर मौसम में हो रहा है अभी भी इसी महीने जबकि गर्मियां शुरू हो चुकी है फिर भी नजला जुकाम और गले में इंफेक्शन के केस बढ़ रहे हैं।हालाँकि सर्दी बीत चुकी है, लेकिन वायु प्रदूषण अभी भी कम नहीं हुआ है। ज़्यादातर शहरों में शुष्क हवाओं और लगातार निर्माण गतिविधियों के कारण धूल बहुत ज़्यादा है। इससे आपके गले और नाक में जलन होती है और संक्रमण की जड़े आसानी से फैल जाती हैं पुराने वायरस, नई लहर सर्दियों के कुछ वायरस पूरी तरह से गायब नहीं होते हैं। चूंकि मौसम गर्म रहता है और सभी लोग स्कूल की परीक्षाओं, शादियों और उड़ानों के लिए एक साथ आते हैं, इसलिए इन बचे हुए वायरस को संक्रमित करने का दूसरा मौका मिल जाता है।सर्दियों के खाद्य पदार्थों का सेवन करने और शारीरिक गतिविधि कम करने के कारण, कई महीनों तक अधिकांश व्यक्तियों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर हो जाती है। अचानक गर्म मौसम में बदलाव से शरीर को भी नुकसान पहुँचता है, जिससे लोग थक जाते हैं और बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है।नायला जुकाम गले में इंफेक्शन के घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:
नायला जुकाम गले में इंफेक्शन के घरेलू उपाय:
- गर्म पानी का सेवन: गर्म पानी का सेवन करने से गले की सूजन और दर्द कम हो सकता है।
- शहद और नींबू का सेवन: शहद और नींबू का सेवन करने से गले की सूजन और दर्द कम हो सकता है।
- गले की सफाई: गले की सफाई करने से बैक्टीरिया और वायरस को हटाने में मदद मिल सकती है।
- हाइड्रेटेड रहना: हाइड्रेटेड रहने से गले की सूजन और दर्द कम हो सकता है।
- भाप लेना: भाप लेने से गले की सूजन और दर्द कम हो सकता है।
- लहसुन का सेवन: लहसुन का सेवन करने से गले की सूजन और दर्द कम हो सकता है।
- अदरक का सेवन: अदरक का सेवन करने से गले की सूजन और दर्द कम हो सकता है।
- तुलसी का सेवन: तुलसी का सेवन करने से गले की सूजन और दर्द कम हो सकता है।
- . गले के लिए गर्म पानी का नुस्खा: गर्म पानी में नमक और शहद मिलाकर पीने से गले की सूजन और दर्द कम हो सकता है।
- शहद और नींबू का नुस्खा: शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से गले की सूजन और दर्द कम हो सकता है।
- लहसुन और शहद का नुस्खा: लहसुन का रस और शहद मिलाकर पीने से गले की सूजन और दर्द कम हो सकता है
- ।काली मिर्च का चाय*: काली मिर्च का चाय बनाने से नजले जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।