*देवभूमि न्यूज 24.इन*डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर मास्टर्स इन फूड न्यूट्रिशन एंड डाइटिशियन, होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित, और हिमाचल सरकार द्वारा सम्मानित ने बताया कि डायबिटीज और दिमाग कही गई है और सेहत के बीच एक गहरा संबंध है। उच्च रक्त शर्करा के स्तर से दिमाग की कोशिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे सोचने-समझने और याद रखने की क्षमता पर असर पड़ता है। डायबिटीज के कारण रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान पहुंचता है, जिससे दिमाग में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है।इसके अलावा, डायबिटीज के कारण होने वाले अन्य समस्याएं जैसे कि उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और वज़न बढ़ना भी दिमाग की सेहत को प्रभावित कर सकते हैं।डायबिटीज के कारण दिमाग कमजोर होने के कुछ सामान्य लक्षण हैं:
- याद रखने में कठिनाई
- सोचने-समझने में परेशानी
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
- मूड स्विंग्स
- थकान और कमजोरी
यदि आपको डायबिटीज है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, और तनाव प्रबंधन भी दिमाग की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।वैज्ञानिक अब इसे मधुमेह-मनोभ्रंश संबंध कहते हैं, जहाँ रक्त शर्करा का असंतुलन जो शरीर पर दबाव डालता है, वही दिमाग को भी नष्ट कर देता है। इंसुलिन प्रतिरोध मांसपेशियों या यकृत तक ही सीमित नहीं रहता, बल्कि मस्तिष्क तक पहुँच जाता है, जिससे न्यूरॉन्स ऊर्जा से वंचित हो जाते हैं। यही कारण है कि शोधकर्ताओं ने ग्लूकोज को ठीक से संसाधित करने के मस्तिष्क के संघर्ष को दर्शाने के लिए “टाइप 3 मधुमेह” शब्द का प्रयोग शुरू कर दिया है।समय के साथ, रक्त वाहिकाओं को नुकसान, ऑक्सीजन का खराब प्रवाह और पुरानी सूजन स्मृति हानि और संज्ञानात्मक गिरावट को तेज कर देती है। फिर भी, एक आशाजनक मोड़ में, मधुमेह की दवाएँ मस्तिष्क के लिए अप्रत्याशित लाभ प्रकट कर रही हैं। दवाएँ ग्लूकोज को स्थिर करने में मदद करती हैं, साथ ही तंत्रिका सूजन को कम करती हैं और मस्तिष्क कोशिकाओं को उम्र बढ़ने से बचाती हैं। यहाँ तक कि अल्जाइमर के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला मेमेंटाइन भी मूल रूप से मधुमेह अध्ययनों से ही निकला था।संतुलित आहार, व्यायाम और उचित उपचार के माध्यम से मधुमेह का अच्छी तरह से प्रबंधन न केवल हृदय और गुर्दे की रक्षा कर सकता है, बल्कि उम्र बढ़ने के साथ स्मृति, एकाग्रता और मस्तिष्क की जीवंतता को भी बनाए रख सकता है। एक तेज़ दिमाग की कुंजी शायद एक स्वस्थ चयापचय में निहित है।